12 mituri și fapte despre protecție solară

Cremele moderne de protecție solară sunt foarte elaborate și oferă mai multă protecție ca niciodată. Există mituri și concepții greșite despre protecția solară de care oamenii ar trebui să fie conștienți înainte de a cumpăra următoarea sticlă. Înțelegerea adevărului despre cremele de protecție solară poate ajuta oamenii să le folosească corect

Razele UVB sunt cel mai probabil să provoace arsuri solare, în timp ce razele UVA sunt mai susceptibile de a provoca riduri. Protecția solară poate proteja pielea atât de razele UVA, cât și de UVB. Înțelegerea miturilor de protecție solară necesită o înțelegere de bază a razelor UVA și UVB. Acestea sunt două forme de lumină ultravioletă (UV) care pot afecta pielea după expunere.

Lumina UVA are o undă mai lungă care pătrunde în cel mai gros strat al pielii, numit derm. Expunerea neprotejată la razele UVA poate duce la îmbătrânirea pielii, la apariția ridurilor și la suprimarea sistemului imunitar. Razele UVB au o formă de undă mai scurtă și sunt cele mai responsabile pentru arsurile solare, care este arderea stratului superior al pielii. Razele UVB pot juca un rol cheie în dezvoltarea cancerului de piele, iar arsurile solare frecvente pot provoca daune permanente în timp.

12 mituri de protecție solară

Ne uităm la 12 concepții greșite comune despre cremele de protecție solară.

1. Crema de protecție solară nu este întotdeauna necesară

Mulți oameni cred că crema de protecție solară este necesară doar atunci când întregul lor corp este expus la soare, cum ar fi la piscină sau în ocean. Razele ultraviolete sunt întotdeauna dăunătoare pielii expuse, indiferent de cantitatea expusă. Unii oameni cred, de asemenea, că crema de protecție solară nu este necesară în zilele înnorate, deoarece soarele nu este la fel de puternic ca de obicei. Adevărul este că ori de câte ori organismul este expus la lumina soarelui, acesta este expus la razele UV, chiar dacă vremea este înnorată. Brațele și fața sunt zone comune care sunt lăsate expuse toată ziua, ceea ce poate crește riscul de deteriorare a soarelui. Cel mai bine este să acoperiți pielea expusă cu protecție solară și să luați în considerare alte metode de protecție, cum ar fi purtarea unei pălării.

2. Crema solară împiedică organismul să absoarbă vitamina D

Vitamina D este un nutrient vital pentru sănătatea umană, iar organismul o produce cu ușurință prin expunerea la razele UV. Cremele de protecție solară, pe de altă parte, blochează razele UV. Deci, teoretic, utilizarea cremei solare 100% din timp ar împiedica o persoană să obțină niveluri adecvate de vitamina D. Cu toate acestea, lumina soarelui poate trece prin îmbrăcăminte, cremele de protecție solară își pierd eficacitatea cu timpul și o persoană este probabil să uite să se îmbrace. de fiecare dată când văd soarele. Mulți oameni de știință și dermatologi sugerează că 5-30 de minute de expunere la soare pe zi sunt suficiente pentru a crea cantitatea adecvată de vitamina D în organism.

3. Cremele de protecție solară provoacă probleme de sănătate

Acest mit provine dintr-un studiu mai vechi efectuat asupra oxibenzonei, unul dintre ingredientele active din multe creme de protecție solară. Șobolanii expuși la oxibenzonă au suferit efecte secundare negative severe.
Cu toate acestea, după cum indică o scrisoare de cercetare publicată în Archives of Dermatology, nivelurile de expunere atinse de acest studiu pentru a produce probleme de sănătate la șobolani au fost extrem de ridicate.
Calculele lor au demonstrat că aceste rezultate au fost de neatins la oameni, chiar și la cei care folosesc în mod regulat și generos protecție solară. Cercetătorii au observat că, după 40 de ani de utilizare a oxibenzonei ca ingredient în cremele de protecție solară, nu există studii publicate care să demonstreze efecte toxice la oameni cauzate de oxibenzona absorbită.

4. Persoanele cu pielea întunecată nu au nevoie de protecție solară

Persoanele cu pielea întunecată sunt întotdeauna expuse riscului de arsuri solare și de deteriorare a pielii. Luarea măsurilor de precauție, cum ar fi purtarea de protecție solară, este întotdeauna recomandată, indiferent de culoarea pielii. Unii oameni cred că cei cu mai multă melanină în piele nu au nevoie să folosească protecție solară. Într-adevăr, melanina difuzează razele UVB și poate proteja împotriva arsurilor solare, într-o oarecare măsură. În timp ce persoanele cu pielea mai închisă la culoare sunt mai bine protejate de soare, ar trebui să folosească totuși o protecție solară cu spectru complet. Daunele UVA nu sunt blocate de melanină în același mod și pot duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția ridurilor. Melanina, de asemenea, nu protejează pielea împotriva expunerii extreme la soare, cum ar fi petrecerea unor ore lungi la soare fără protecție. De asemenea, persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu sunt protejate împotriva cancerului de piele.

5. Cabinele de bronzat oferă o bază de protecție a bronzului

Unii oameni cred că ar trebui să folosească cabinele de bronzat pentru a se bronza rapid înainte de vară sau înainte de expunerea la soare intens, de exemplu în vacanță. Paturile de bronzat folosesc concentrații mari de lumină UVA pentru a întuneca rapid pielea, în timp ce soarele include atât lumina UVA, cât și UVB. Expunerea corpului la niveluri ridicate de lumină UVA într-un pat de bronzat creează un bronz temporar care nu va proteja pielea de expunerea la soare și de arsurile solare cauzate de lumina UVB.

6. Machiajul este suficient pentru a proteja fata

În timp ce machiajul poate oferi puțină protecție împotriva soarelui, nu este mult și nu înlocuiește o bună protecție solară. Machiajul ar trebui văzut ca un strat suplimentar de protecție, nu singurul strat de protecție.

7. Crema de protecție solară este mai eficientă decât machiajul

Poate fi tentant să credem că un strat de protecție solară face corpul invincibil la soare. Mulți oameni care poartă protecție solară cred că îi mențin protejați pe tot parcursul zilei, chiar și atunci când multă piele este expusă. De fapt, acoperirea pielii este o protecție mult mai bună decât protecție solară. O pălărie cu boruri lungi și haine protejează pielea mai bine decât orice protecție solară.

8. Nu te poți bronza în timp ce porți protecție solară.

Crema de protecție solară va proteja pielea de majoritatea razelor de lumină, dar unele vor ajunge totuși în piele. Aceasta înseamnă că este încă posibil să te bronzezi în timp ce purtați protecție solară.
Protecția solară ajută la protejarea împotriva razelor UVA și UVB, dar este posibil să nu protejeze complet corpul. Este întotdeauna posibil să te bronzezi folosind protecție solară, chiar dacă o aplici de mai multe ori pe parcursul zilei. Bronzul este răspunsul natural de protecție al organismului la expunerea la UV. Pentru a evita bronzarea, cel mai bine este să aplicați protecție solară și să acoperiți cu o pălărie și haine lungi.

9. Toate cremele de protecție solară sunt la fel

Adesea se crede în mod eronat că toate cremele de protecție solară sunt aproape la fel și fac aceeași treabă. Cu toate acestea, cremele de protecție solară conțin o mare varietate de ingrediente care pot proteja împotriva diferitelor niveluri de expunere la soare. Ingredientele active precum dioxidul de titan, oxidul de zinc și ecamsule sunt adesea folosite pentru a filtra razele UVA și UVB. Există și blocanți chimici, cum ar fi avobenzona. Toate aceste ingrediente blochează soarele în moduri diferite. Este important să folosiți o protecție solară cu spectru complet, deoarece protejează pielea împotriva majorității razelor UV. Celălalt element important este factorul de protecție solară (SPF).

10. O singură aplicare de protecție solară durează toată ziua

Mulți oameni cred că crema de protecție solară durează toată ziua după o singură aplicare. În realitate, crema de protecție solară se defectează la lumină și își pierde eficacitatea în scurt timp. Oamenii ar trebui să aplice protecție solară la fiecare 2-4 ore, cel puțin.

11. Crema de protecție solară este rezistentă la apă.

Cremele de protecție solară etichetate ca fiind rezistente la apă sau transpirație sau comercializate ca protecție solară pentru sport pot părea a fi rezistente la apă. Din păcate, aceasta este o supraestimare a ceea ce poate face crema de protecție solară. Niciun produs de protecție solară nu poate fi 100% rezistent la apă. Reaplicați întotdeauna creme de protecție solară rezistente la apă după expunerea la apă. Lăsați crema de protecție solară să stea pe piele cel puțin 10-15 minute înainte de a intra în apă.

12. Crema de protecție solară nu expiră niciodată.

Contrar credinței populare, cremele de protecție solară expiră în mod natural. Ingredientele active se pot descompune în timp, iar utilizarea de protecție solară expirată poate lăsa pielea neprotejată.

Instrucțiunile pentru fiecare protecție solară pot varia, iar oamenii ar trebui să urmeze instrucțiunile de pe ambalaj pentru o protecție maximă. Utilizarea corectă a protecției solare poate ajuta la protejarea împotriva deteriorarii pielii și a arsurilor solare.

Add Comment