A avea mușchi slabi este la fel de rău pentru sănătate ca și fumatul

ESENTIAL

  • Echipa de cercetători de la Universitatea din Michigan a studiat legătura dintre vârsta biologică și puterea de prindere la 1.274 de adulți, pe baza metilării ADN-ului, un proces care oferă o estimare a ratei de îmbătrânire organică.
  • Participanții au fost urmăriți pe o perioadă de opt până la zece ani. Rezultatele arată că o putere mai mică de prindere prezice o îmbătrânire biologică mai rapidă, măsurată până la un deceniu mai târziu.

Pentru prima dată, o echipă de cercetători de la Universitatea din Michigan raportează că slăbiciunea musculară este legată de îmbătrânirea biologică accelerată. Conform rezultatelor studiului lor, publicate în Journal of Cachexia Sarcopenia and Musclecu cât puterea de prindere este mai mică (un indicator al capacității generale de forță musculară), cu atât vârsta biologică este mai înaintată.

Slăbiciunea musculară este legată de îmbătrânirea biologică accelerată

Pentru a înțelege mai bine acest concept de îmbătrânire biologică, ar trebui să știți că nu toată lumea îmbătrânește în același ritm. Să luăm doi adulți, ambii în vârstă de 60 de ani. Deși acești doi oameni pot avea aceeași vârstă cronologică, unul poate fi mult mai tânăr în vârstă din punct de vedere biologic. Pentru că da, îmbătrânirea nu este doar o chestiune de trecere: și factorii genetici, de mediu și comportamentali joacă un rol major. Alegerile nesănătoase ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice prea puține, o dietă proastă și fumatul în mod regulat, accelerează procesele biologice de îmbătrânire. De asemenea, a avea de a face cu o boală gravă poate duce la îmbătrânirea organismului într-un ritm mai rapid.

„Știm că puterea musculară este un predictor al longevității și că slăbiciunea este un predictor puternic al bolii și mortalității, dar, pentru prima dată, am găsit dovezi puternice pentru o legătură biologică între slăbiciunea musculară și accelerarea reală a creșterii biologice.”a declarat autorul principal al studiului, profesorul Mark Peterson, într-o declarație de la Universitatea din Michigan.

„Acest lucru sugerează că, dacă menții o forță musculară bună de-a lungul vieții, s-ar putea să te poți proteja împotriva multor boli comune legate de vârstă. Știam că fumatul, de exemplu, ar putea fi un predictor puternic de boală și deces, dar acum știm că slăbiciunea musculară ar putea fi noul fumat.”el a adăugat.

Forța musculară poate fi folosită pentru a detecta îmbătrânirea biologică accelerată

Cercetările anterioare au sugerat deja că puterea slabă de prindere pare a fi un bun predictor al viitoarelor probleme de sănătate în general. Un studiu a raportat în mod deosebit că este un predictor mai bun al problemelor cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic, decât tensiunea arterială sistolica, dar considerat un indice important pentru detectarea tulburărilor cardiace. Profesorul Peterson și echipa sa au găsit chiar anterior o asociere puternică între slăbiciunea musculară și bolile cronice și mortalitatea generală.

Acest nou studiu, combinat cu lucrările anterioare, demonstrează că puterea de prindere ar putea fi o modalitate bună de a detecta îmbătrânirea biologică accelerată. În viitor, acest lucru ar putea ajuta la identificarea persoanelor cu risc crescut de declin funcțional, boli cronice și chiar mortalitate timpurie.

„Spanirea rezistenței de prindere ar permite proiectarea intervențiilor pentru a întârzia sau preveni apariția sau progresia acestor evenimente adverse legate de vârstă”spune profesorul Peterson.

Mușchi bine întreținuți, o frână pentru inflamația cronică?

În continuare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine asocierea dintre puterea de prindere și îmbătrânirea biologică accelerată, cum ar fi modul în care condițiile inflamatorii pot contribui la slăbiciunea musculară și mortalitatea legată de vârstă. Într-adevăr, studiile anterioare au raportat că inflamația cronică legată de vârstă este, de asemenea, asociată cu o forță de prindere mai slabă și este un factor de risc important pentru mortalitatea la adulții în vârstă.

În plus, profesorul Peterson adaugă că studiile viitoare ar trebui să se concentreze mai mult asupra modului în care stilul de viață și factorii comportamentali, cum ar fi exercițiile regulate și dieta, pot influența atât puterea de prindere, cât și puterea de prindere. accelerarea îmbătrânirii biologice. „Obișnuințele alimentare sănătoase sunt foarte importante, dar cred că exercițiile fizice regulate sunt cel mai benefic lucru pe care cineva îl poate face pentru a menține sănătatea pe tot parcursul vieții”conchide el.






















Add Comment