Iată-ne din nou, pentru al treilea an consecutiv, anticipând reuniuni de familie și prieteni la sfârșitul anului pentru a preveni ca acestea să devină un loc de contaminare, nu doar de Covid (al cărui val a început bine), ci și de gripă ( care pare să aibă un început puternic anul acesta) și bronșiolită (epidemia în rândul copiilor mici este deosebit de virulentă de la sfârșitul lunii octombrie).
Provocarea este multiplă. În primul rând, este vorba de a nu se infecta: nimeni nu vrea să se îmbolnăvească de sărbători. Mai presus de toate, a prinde Covid chiar și atunci când ești sănătos înseamnă să te expui la riscul unui Covid prelungit cu consecințe uneori dramatice în ceea ce privește calitatea vieții pentru cei afectați.
Apoi, este vorba de a nu infecta pe alții: din aceleași motive dar și pentru că printre aceștia se numără și persoane în vârstă, persoane imunodeprimate sau chiar persoane care nu au fost vaccinate (pentru că sunt prea tinere sau nefavorabile vaccinării) deosebit de vulnerabile. la infecție.
În sfârșit, trebuie amintit că Covid-ul, precum și gripa și bronșiolita sunt întotdeauna cauze de spitalizare, dacă nu de deces. Într-un context de saturație medicală și spitalicească, orice infecție severă se adaugă la povara sănătății. Cu alte cuvinte, participarea la lupta împotriva circulației virale înseamnă a demonstra o formă de solidaritate în sănătate.
Acum să trecem la treabă. Dacă ești familiarizat cu organizarea Ajunul Crăciunului și a prânzurilor de Crăciun, știi că pentru a te bucura de moment, pregătirile sunt cele care contează. În ceea ce privește Covid și alte boli, este la fel.
Haide, să începem retroplanificarea.
Preparate: Vaccinarea
Primul lucru de făcut, deoarece vaccinarea durează două săptămâni pentru a fi pe deplin eficientă: mergeți la medicul dumneavoastră sau la farmacist pentru a avea…
Vaccinul antigripal. Deși este de dorit pentru toată lumea, este foarte recomandat pentru:
- persoane peste 65 de ani;
- persoane gravide;
- persoanele cu boli cronice precum diabet, astm, BPOC;
- persoanele obeze;
- cei din jurul persoanelor imunodeprimate sau sugari.
Doza de rapel a vaccinului Covid. Acolo, este un pic un labirint… Pentru a rezuma:
Dacă aveți peste 12 ani și sub 60 de ani, nu aveți probleme de sănătate și nu așteptați un copil, asigurați-vă că ați luat doza de rapel – cele 3e doza. Asta pentru principiu pentru ca daca vrei, e posibil sa primesti un 4e doza pentru a pune o monedă înapoi în aparatul imunității tale. Mai mult, la microfonul BFMTV, François Braun, ministrul Sănătății, a afirmat pe 4 decembrie că „toată lumea se poate vaccina”, subînțeles: faceți un 4e doza. Acest lucru este destul de binevenit, în special cu vaccinurile bivalente care arată o eficacitate suplimentară împotriva formelor severe de infecții cu varianta Omicron aflate în circulație în prezent.
În caz contrar, iată diferitele scenarii care te fac eligibil pentru cele 4e doza, chiar si la 5e daca ai facut 4e primăvara (este necesar să se respecte o perioadă de trei până la șase luni între doze):
- ai peste 60 de ani;
- locuiți într-o unitate rezidențială pentru persoane vârstnice dependente (Ehpad) și într-o unitate de îngrijire pe termen lung (USLD);
- sunteți expus riscului unei forme severe a bolii (din cauza imunosupresiei, a sarcinii de la 1er trimestru sau o patologie cronică);
- locuiți în apropiere sau sunteți în contact regulat cu persoane imunodeprimate sau vulnerabile.
Notă: este foarte posibil să faci ambele vaccinuri, gripa și Covid, în același timp.
Pregătiri: invitații
Atunci este timpul să decideți cu cine și când veți împărtăși momentele festive. Ideal fiind pentru a evita amestecurile de familie și adunările mari, Revelionul în grupuri mici este chiar mai mult decât binevenit anul acesta.
O posibilitate de a reduce riscurile și de a petrece timp cu mai mulți oameni este să faci lucrurile de două ori. Luați, de exemplu, un cuplu cu un copil. El va putea petrece Revelionul pe 24 cu familia restrânsă a unuia dintre cei doi părinți, apoi prânzul pe 25 cu cea a celuilalt părinte. (Ei bine, acolo, știm că există atâtea posibilități câte familii există și că negocierile nu sunt întotdeauna cele mai simple sau mai pașnice, așa că vă lăsăm să vă descurcați între voi!)
De asemenea, o mică reamintire: pentru a limita riscul de brohiolită la bebeluși, adesea cauzată de RSV, precum și de alte virusuri respiratorii care pot trece aproape neobservate la adulți, cel mai bine este să limitați contactul bebelușului cu adulții din afara foaierului. Cu alte cuvinte, cu cât primul Crăciun este mai intim, cu atât mai bine. (La fel, vă lăsăm să negociați cu bunicii…)
Pregătiri ulterioare pe D-10
Pentru a evita riscul de a infecta pe oricine în Ziua Z, este, evident, cel mai bine să nu fii infectat singur. Virușii care ne preocupă aici sunt viruși care se transmit toți în același mod: prin picături și aerosoli.
Deci, dacă este evident imposibil să te protejezi 100%, este posibil să reduci eficient riscul purtând sistematic o mască (de preferință FFP2) în locuri închise, în special în transportul public, magazine (evident aglomerate în acest moment), la la muncă sau la școală și evitând adunările precum concertele sau petrecerile. (Aveți o scuză bună pentru a sări peste ghiveciul de Crăciun al companiei dumneavoastră.)
Ziua Z
Cutiile calendarului de Advent sunt aproape toate deschise și ajungem la data de 24. În zilele dinainte, trebuie făcut un test PCR în caz de simptome. Dacă este pozitiv, îți va permite să te izolezi imediat și să nu anulezi ceea ce ai planificat în ultimul moment.
Apoi, pe 23 sau mai bine, pe 24, este autotest pentru toată lumea. Evident, cazurile pozitive și cazurile de contact apropiat vor face mai bine să se izoleze. De asemenea, va fi de preferat să stai acasă (sau să anulezi festivitățile dacă primești) în cazul apariției simptomelor (febră, dureri, dureri de cap, tuse, dureri în gât, pierderea gustului și/sau a mirosului, nas care curge sau înfunda nas) . Într-adevăr, nu numai că autotestele pentru depistarea Covid-19 nu sunt 100% fiabile, dar aceste simptome pot fi și cele ale gripei sau ale unui virus de iarnă potențial responsabil pentru bronșiolită.
Odată ce a început seara, nu mai sunt multe de făcut decât, bineînțeles, să aerisești cât mai mult. Este frig, desigur, dar este timpul să-ți scoți cel mai urât pulover de Crăciun și câteva minute vor îmbunătăți calitatea aerului. Cei mai precauți se pot echipa cu un senzor de CO2: de îndată ce contorul depășește 800 ppm, aceasta înseamnă că fereastra trebuie deschisă.
În sfârșit, la 48-72 de ore de la încheierea festivităților și odată ce ați luat parte la una sau mai multe adunări de familie, poate fi indicat să vă testați pentru a vă putea izola dacă, în ciuda tuturor eforturilor dvs., aveți fost contaminat.
Și o facem din nou pentru data de 31!
Mulțumiri doctorului Michaël Rochoy, medic generalist în Outreau, co-fondator al colectivelor Stop Postillons și De partea științei.
